Juncker: Pokuty nedáme a odstúpim keď ja budem chcieť! – 001 Zlé peniaze, dobrý život

O peniazoch, ekonomike a snahe prežiť život čo najlepšie na prvý pokus.

Som späť!

Rany z trojročného písania knihy Zlé peniaze sa pomaly hoja. Už nemám pocit nevoľnosti, keď vidím prázdnu wordovú stranu a po prečítaní slova banka sa mi neobjaví vyrážka. A vo svete sa dejú veci. Je čas vyliezť z informačnej jaskyne a podeliť sa o radosť z úsmevných príbehov finančného sveta. Čítate nový týždenník udalostí a informácií, ktoré vo mne na chvíľu vyvolali významnejšiu mozgovú aktivitu. Kúpili ste si knihu Zlé peniaze alebo ste sa zapísali do odberu newslettera na niektorej z mojich prednášok. Preto som si vás dovolil zaradiť medzi prvých odberateľov.

Zrušiť odber možno jednoduchým kliknutím na unsubscribe. Ak máte nápady, ako tento týždenník zlepšiť rád si ich prečítam na tyzdenník @ jurajkarpis.com.

Ekonomika

Motor svetovej ekonomiky sa zadrháva. Nové čísla rastu HDP USA negatívne prekvapili. Namiesto v druhom kvartáli očakávaného tempa 2,5 % 2016 to bolo len 1,2 %. Rast v prvom štvrťroku bol revidovaný z 1,1 % len na 0,8 %. Odsúvané ďalšie zvýšenie úrokov Fedom sa zrejme opäť posunie na neurčito. Zlato a euro poskočili. Takmer desať rokov po začiatku krízy sa úradníci vyspelého sveta boja odkopnúť barly lacných zlých peňazí.

Európska komisia opäť zažmúrila slepé oči nad neplnením fiškálnych cieľov Španielska a Portugalska. Pokuty nebudú. „Sankcie, čo i len symbolické, by verejnosť nepochopila.“ vysvetlil komisár pre ekonomiku Moscovici. Brexit a tak. Skutočne, dodržiavanie pravidiel v EÚ je nepochopiteľné. A hlavne by potom hrozila pokuta aj pre Francúzsko, ktoré na pravidlá od začiatku kašle a pravdepodobne prekročí 3 % limit na deficit. Nové fiškálne pravidlá v eurozóne v podobe fiškálneho kompaktu boli na smiech už keď vznikli, pred ich schválením. Zamestnanci ministerstiev financií a euro optimisti v nich videli obrodu nefungujúcej menovej únie. Alebo aspoň chceli veriť.

jk1

 „Cameron po brexite odstúpil. Symptomatické pre schopnosť reflexie v EÚ a odtrhnutosť Bruselu od reality je, že Junckera bude treba vyniesť nohami napred. Napriek tomu, že ako jeden z hlavných strojcov eura a tým aj eurokrízy sa namiesto prezidenta Európskej komisie mal stať maximálne tajomníkom miestneho klubu priateľov dobrého vína.“ som písal pred mesiacom pre .týždeň.  Prezident európskej komisie Juncker to v nedeľu potvrdil. V rozhovore pre Belgický denník  Le Soir povedal, že odstúpiť neplánuje. „Som slobodný človek, a keď budem chcieť skončiť, spravím tak bez toho, že by som sa musel niekoho pýtať.“

Podľa nového mesačného bulletinu Národnej banky Slovenska úvery domácnostiam ďalej pekne rastú, a to najmä vďaka hypotékam. A objem úverov nefinančným podnikom? Stagnuje, v máji klesol pod úroveň z minulého roka. Od krízy sa očakávanie ohľadom toho, ako ružová je budúcnosť, medzi domácnosťami a podnikmi zásadne líši. Kto sa mýli?

jk2

Proti stresu

European Banking Authority (EBA) zverejnila výsledky stres testov európskych bánk. Testovalo sa, koľko kapitálu bankám zostane pri rôznych scenároch nepriaznivého vývoja. V testoch prepadla iba talianska Banca Monte dei Paschi di Siena SpA, ktorej kapitál sa dostal v cvičení do zápornej hodnoty. Je úsmevné, že EBA v testovaní ignorovala chronicky slabé portugalské a grécke banky. Trhy cvičenie regulátora a jeho chlácholivé slová nerozhodili. Prepad v akciách európskych bánk pokračoval aj po oznámení výsledkov. EBA už v minulých testoch označila za silné banky, ktoré krátko potom skolabovali. A ani najhorší, regulátorom predstaviteľný scenár nepočítal s defaultom nejakého štátu. Testy nezmenia nič na tom, že sa európsky bankový sektor 9 rokov po začiatku krízy stále dusí približne 1 000 miliardami zlyhaných úverov. To je dvetisíc eur na každého obyvateľa únie.

Stresom boli testovaní aj držitelia bitcoinov a bitcoinové inštitúcie. Niekomu sa podarilo narušiť bezpečnosť Hong Kongskej burzy Bitfinex, zhodiť ich obchodnú platformu a ukradnúť približne 120 tisíc bitcoinov v hodnote viac než 60 miliónov dolárov. Cena bitcoinu klesla v nasledujúcich dvoch dňoch o 30 %. Prepadla vás škodoradosť, keďže nemáte nakúpené? Opatrne. Táto peňažná alternatíva má aj napriek poklesu posledných dní za sebou pekný rok. Cena meny kryptoanarchistických beťárov vzrástla medziročne v amerických dolároch o slušných 100 %.

Okrem papierových a realizovaných ziskov funguje proti stresu kvalitný spánok. Vyskúšajte v spálni vypnúť televízor a blikajúce digitálne hodiny, telefón zabudnite v chladničke a na dosiahnutie totálnej tmy zatiahnite rolety. Zobudíte sa oddýchnutý a zrelaxovaný ako Dan Nekonečný. Alebo zaspíte do práce. Na stres pomáha aj pohyb a pobyt v prírode.  Komu sa nechce vyťahovať karimatku a špiniť trampky môže zájsť do ZOO. Hovorí sa, že ZOO je väzenie pre zvieratá. V tej Caracaskej to platí určite. „Zožrať bohatých!“ je obľúbené socialistické heslo. V socialistickej Venezuele už bohatých zožrali, teraz sú na rade plnokrvné, dostihové kone. Kŕmia nimi mačkovité šelmy v Caracaskej ZOO. Ostatné zvieratá majú smolu. Po týždňoch bez potravy tam už pošlo 50 zvierat.

jk3
Ešte  živého,  vyhladovaného bizóna  ozobávajú  v  srdci   socialistickej  revolúcie kapitalistickí zdochlinári. Zdroj: Francisco Urreiz   

Deň bez zbytočného stresu praje

                       Juraj Karpiš

 

Na odber týždenníka mailom v predstihu sa prihláste tu:  




 

5 efektov vegánskeho pôstu

Z evolučného hľadiska som príliš úspešný lovec. Mäso mám každý deň. Chcelo to zmenu. Lovecký nezdar v podobe absencie živočíšnej potravy raz do roka simulujem vegánskym pôstom. Telo potrebuje akútny stres. Občasný hlad, chlad a strach je súčasťou zdravého a šťastného života. Zdá sa, že nedostatok proteínov pomáha poupratovať v tele a autofágia zožerie to, čo tam nepatrí. Takáto nanútená zmena stravovacieho stereotypu okrem toho obohatí stravu aj po zvyšok roku. Človek zistí aké všelijaké korienky, rastliny a semená sa dajú jesť. Tohtoročný pôst som 46 dní nejedol potraviny živočíšneho pôvodu. Bol som  paleo-vegán. V bežnom živote sa vyhýbam lepku, priemyselne spracovaným potravinám, chemicky extrahovaným rastlinným olejom a tukom. Nesladím. Tieto pravidlá som nezmenil ani počas pôstu. Jedol som zeleninu, ovocie a orechy.

1.      Hmotnosť

Chudnutie, i keď sa nachádzam nad mojim odhadovaným optimom, nebolo cieľom. Snažil som sa jesť veľa, aby som nebol v kalorickom deficite a neschudol príliš zo svalovej hmoty. Mimochodom zjesť moju kalorickú potrebu v rastlinnej strave znamená skutočne veľa tanierov a prežúvania (keď sme už pri tom, aj vylučovania). Tento experiment preto zaťažil zásobovanie domácnosti. 1000 kcal v hovädzom steaku váži 600 gramov. V zemiakoch 1,7 a v mrkve 2,5 kila. Vegáni potrebujú veľké tašky a silné ruky. Alebo jesť veľa prázdnych kalórií v podobe ryže a cukru. Napriek snahe jesť koľko treba, som stratil 3 % hmotnosti.

2.      LDL cholesterol

V krvných testoch pred vegánskou intervenciou som mal vysoký LDL cholesterol. Dáta mám len z nepriamej metódy (Friedewaldova rovnica – odhad dopočítavaním LDL, z celkového cholesterolu odčítaním HDL a VLDL). Tá má obmedzenú vypovedaciu hodnotu ohľadom rizík srdcovocievnych chorôb. Priame meranie početnosti (veľkosti) LDL častíc, ktoré je lepším ukazovateľ rizika jeho oxidácie a s ňou súvisiacich poškodení som zatiaľ nenašiel (ak viete, napíšte mi). Odhadovaný LDL po  46 dňoch bez živočíšnych tukov klesol do „normálu“.  Zdá sa, že konzumované tuky skutočne ovplyvňujú cholesterol. Alternatívnym vysvetlením poklesu LDL je zníženie chronického dlhodobého mentálneho stresu, ku ktorému došlo v sledovanom období. Viac svetla do toho vnesie ďalšie pravidelné vyšetrenie krvi.

3.      Trávenie

Bol som stále zdutý. Klalo ma v boku, pálilo v žalúdku. Nástojčivý pocit hladu možno zahnať natlačením sa, no napriek plnému žalúdku mi často zostával pocit, že by som niečo (poriadne) zjedol. Neustále som  si bol vedomý mojich tráviacich procesov, niekedy to bolo spojené s miernou nevoľnosťou. Prepnutie do trávenia inej stravy a vychovanie nového mikrobiómu v čreve nejde zo dňa na deň, no diskomfort neprešiel ani po niekoľkých týždňoch a vydržal až do konca pôstu.  Musel som si dávať pozor, kedy a koľko jem, inak bežné vynechanie jedla znamenalo pokles krvného cukru  a„hlaďák“ pri náročnejšej fyzickej aktivite neskôr. Rozkývaný krvný cukor bol výrazne horší rok dozadu keď hlaďáky prišli aj bez fyzickej aktivity, pár hodín po jedle. To som však ešte jedol relatívne veľa ryže, keďže som sa na vegánstvo dostatočne nepripravil a často nebolo nič iné po ruke. Tento rok som bol  už pripravený lepšie (teda skôr moja žena a svokra :)) a ryži som sa mohol väčšinu času strániť. Z 20 namrazených, nachystaných sáčkov  varenej ryže som zjedol nakoniec len jeden. Vyššia početnosť vyrážok síce prišla opäť, ale menej intenzívne ako minulý rok, čo možno súvisí s úspešnejším vyhýbaním sa lepku.

4.      Sila

V štandardných cvikoch do svalového zlyhania som stratil približne 10 % opakovaní. Často som sa cítil slabý a bez energie. Pokoj a oddanosť osudu neboli voľbou ale nevyhnutnosťou. Zvonku to mohlo vyzerať ako vyrovnanie sa s vesmírom, ale bola to skôr letargia.

5.      Mentálny výkon

Klesol. Subjektívny pocit nedostatku energie a mozgovej hmly potvrdili merania. Ako ukazovateľ mentálnej aktivity používam počítačový test reakčných časov. Dva sety raz za deň v približne rovnakom čase a podmienkach. Pred jeho začiatkom a po vegánskom pôste (modré bodky)  som bol znateľne rýchlejší (na osi Y je priemerný rekčný čas setu v milisekundách, čierna krivka je 7 dňový kĺzavý priemer). Všimnite si takmer okamžité, výrazné zlepšenie po opätovnom zaradení živočíšnych potravín do stravy.

graf

P.S.:Vegán to má v Bratislave ešte stále ťažké, drahé a často nechutné. Medzi pár výnimiek patrí GRÍN GRIN Salad Bar, ktorý mi (samozrejme okrem ženy a svokry :)) pomohol mať radosť aj z čisto rastlinného jedla. Za to im (všetkým) patrí vďaka.