Oura
-
Deň zúčtovania. Inflácia Progress Report – zpdz #095
Do roka a do dňa Už je to rok, odkedy som spoplatnil jadro #zpdz. Malé výročie je vhodnou príležitosťou na krátke vyhodnotenie nášho experimentu. Bezplatnú časť newslettera #zpdz aktuálne odoberá 8 413 ľudí. Mail s newsletterom má za posledný rok priemernú mieru…
-
Inflácia – prechodných 12 % ? COVID a moja OURA – zpdz #089
Už som aj ja imunizovaný. Nie očkovacou látkou, ale originálom. Keď sa pandémia rozbiehala vedel som, že to nie je na pár mesiacov, skôr rokov. Pravdepodobnosť toho, že to skôr či neskôr chytím, som považoval za relatívne vysokú. Nieže by…
-
A Good Night’s Sleep
This is not what a good night’s sleep looks like. 2h44m awake time in total (white segments on the chart). After such a poor #sleep I was surprised how rested I was. According to my Oura ring my readiness and…
-
One Ring to Rule Them All- recenzia Oura Ring
Momentálne asi najlepším objektívnym ukazovateľom stresu je variabilita tepu srdca (HRV), ktorú som už spomínal v minulých číslach. Prvé merania HRV som robil ešte v roku 2012 za pomoci aplikácie iThlete a hrudného pásu na meranie tepu. Napriek vysokej informačnej hodnote tohto ukazovateľa…