I do (paleo) vegan fast every year. I eat ad libitum, but no animal foods. Gluten and refined plant oils are also excluded, as they are during the rest of the year. The fast is a welcome stressor and forces
Naboso
Šli spolu ráno výťahom v biznis centre. Sami dvaja. Ospalý štyridsiatnik v obleku ho šacoval. Odvrchu dole. Keď mu zrak padol na chodidlá s výkrikom „Uaaáááááááááááááá… do p….i!“ vydesene odskočil. „Sorry, zdalo sa mi, že máš ohorené nohy.“ vysvetlil, keď sa
Topenie vyzerá dramaticky len vo filmoch
„Neutop sa.“ povedal kolega, keď som odchádzal z práce. Dobrý freediver je starý freediver. Na kurzoch sa snažím zdôrazňovať najmä bezpečnosť. Učím tam aj veci, ktoré by mal vedieť každý. Nielen tí, čo sa potápajú dobrovoľne. Foto: Michal Lindner Začína sezóna
Maslo na hlave
Tuko-fóbia mi bola vždy podozrivá, maslo som miloval. Rastlinné náhrady masla ignoroval. Napriek tomu, že „sa ľahko roztierajú“. To je argument relevantný pre vosk na topánky a nie potraviny. Nedávno sa hlavný prúd otočil späť k mojim zákopom. Veda sa pomaly vracia
Nominál vs. reál – výnos z predaja bratislavského bytu po 13 rokoch
Tento graf som mal v týždenníku. V reálnych cenách bol akciový index NASDAQ aj po 17 rokoch v mínuse. S&P 500 za rovnaké obdobie narástol len o 10 % percent. Ozvalo sa mi viacero čitateľov, že to nie je pravda. Graf je
Úradnícky hrb je zvratný
Včera som sedel viac ako 10 hodín. Telo nebolo vyvinuté na toľko sedenia. A už vôbec nie na stoličke a za počítačom. Svaly chradnú, chrbtica sa deformuje. Výsledkom je úradnícky hrb, korytnačí krk a mihalnice hladkajúce monitor. Mám pre nás dobré správy. Cvičenie
Ikigai
Ani kopa hotovosti nám šťastie a pocit zmyslu neprinesie. Že plná peňaženka nie je podmienkou a dokonca pre dobrý život ani nestačí, znie ako klišé. Ale v klišé je často skrytá pravda. A vidím to aj okolo seba. Kde my máme pár pojmov a hmlu
Sardines Weeks – Small Brain Test Improvement with Omega – 3s
One of the reasons why I started brain testing back in 2012 was to scrutinize Seth Roberts finding, that omega-3s fats improved his balance and brain speed. The main source for his omega-3s was flaxseed oil so early in 2014
5 efektov vegánskeho pôstu
Z evolučného hľadiska som príliš úspešný lovec. Mäso mám každý deň. Chcelo to zmenu. Lovecký nezdar v podobe absencie živočíšnej potravy raz do roka simulujem vegánskym pôstom. Telo potrebuje akútny stres. Občasný hlad, chlad a strach je súčasťou zdravého a šťastného života.